책과의 행복한 만남이 있는 곳 진천군립도서관입니다.
입을 다물면 면역력이 높아진다! 『입으로 숨쉬지 마라』는 비염, 천식, 아토피 완치법으로 코 호흡법을 제시한 책이다. 코호흡을 하면 콧속 점액과 섬모가 공기 중 먼지와 세균, 바이러스 같은 유해물질을 걸러주고 온도와 습도를 조절해주어 각종 질병을 예방할 수 있다. 알레르기 질환, 위장질환, 구강질환, 전신 권태감 등이 있는 사람들에게 이 책은 입호흡이 우리 몸에 얼마나 악영향을 미치고 위험한지 그리고 코로 숨을 쉬기 위해서는 어떻게 해아 하는지를 자세하게 알려준다. 특히 저자가 창안한 1일 3분 ‘아이우베’ 입 체조를 소개하여 실질적인 코 호흡법을 실천할 수 있도록 도왔다.
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