책과의 행복한 만남이 있는 곳 진천군립도서관입니다.
도서허리만 펴도 다이어트
일상생활 중에 틀어진 몸은 그날그날 제자리를 찾아주는 것이 좋다. 우리 몸의 중심축인 허리를 바로잡는 것 또한 중요하다. 그러나 문제는 많은 사람들이 생각하는 바른 자세가 실제로는 잘못된 자세라는 점이다. 이 책에서 소개하는 잘못된 자세를 바로잡는 하루 1분 스트레칭을 매일 꾸준히 반복해보자. 강도...